Launcher
01
Ein Homescreen zum Lesen, nicht zum Stöbern
Einfarbige Schrift auf Schwarz. Die Apps, die du wirklich nutzt, ausgeschrieben. Alles andere ist eine Suche entfernt — genau die Distanz, die du willst.
New Jetzt verfügbar · iOS · Kostenlos im App Store
Das minimalistische Handy steckt schon in deiner Tasche
Halt macht aus dem iPhone, das du schon hast, ein stilles Gerät ohne Ablenkung. Ein einfarbiger Launcher statt einer Wand aus Icons. Echte Grenzen für die Apps, die dir den Tag stehlen. Eine Pause zwischen Greifen und Scrollen.
Kostenlos · iOS 17 oder neuer · Kein Account, keine Anmeldung.
- Kein neues Handy nötig
- Kein Account nötig
- Läuft komplett auf dem Gerät
So funktioniert’s
Drei Entscheidungen, dann wird das Handy ruhiger
Die Einrichtung dauert etwa vier Minuten. Danach hält sich Halt raus, bis du nach etwas greifst, das du selbst zurückgehalten hast.
- 01
Benenne die Apps, die dir den Tag rauben
Wähle die Handvoll, die du ohnehin schon kennst, und wie viel Zeit du jeder davon gibst. Halt setzt das über Apples eigene Screen-Time-API durch — das Limit sitzt auf Systemebene, nicht als Vorschlag, den du wegwischen kannst.
- 02
Schalte den Text-Launcher ein
Dein Homescreen wird zu einer einfarbigen Liste aus Wörtern. Keine Icons zum Grasen, keine Badges zum Abarbeiten, kein Raster zum Umherwandern. Du liest einen Namen und öffnest etwas mit Absicht.
- 03
Lass die Reibung die Arbeit machen
Greifst du nach etwas Blockiertem, schaltet sich Halt zuerst ein — ein angehaltener Atemzug, eine Frage danach, wofür du eigentlich gekommen bist. Oft ist das schon die ganze Intervention. Du legst das Handy weg.
Die App
Bewusst langweilig gebaut
Fünf Screens tragen das ganze Produkt. Auch in Halt gibt es keinen Feed.
Wischen oder die Pfeile nutzen
Was es kann
Alles, was ein minimalistisches Handy braucht. Nichts, was es nicht braucht.
Fünf Werkzeuge, die zusammenspielen, und ein Versprechen zu deinen Daten.
Der minimalistische Launcher
Tausche Dopamin-Grafiken gegen einen auffällig einfarbigen, reinen Text-Homescreen. Der visuelle Lärm verschwindet zuerst — und überraschend viel vom Sog verschwindet mit ihm.
Intelligenter App-Blocker
Setze tägliche Bildschirmzeit-Limits für die Apps, die dir am meisten nehmen. Durchgesetzt über Apples native Screen-Time-API, kein Umweg.
Bewusste Reibung
Eine blockierte App zu öffnen löst eine Pflichtpause oder eine Absichtsfrage aus. Drei Sekunden Widerstand sind der Unterschied zwischen einer Entscheidung und einem Reflex.
Doomscrolling-Unterbrecher
Erkennt das passive Scroll-Muster — das, das dir erst hinterher auffällt — und unterbricht es, solange der Ausstieg noch billig ist.
Deep-Freeze-Modus
Ein Schalter macht aus dem iPhone ein einfaches Handy: Anrufe, Nachrichten, Navigation. Für ein Meeting, einen Abend, ein Wochenende oder einen Flug.
Privat von Grund auf
Alles läuft lokal auf deinem Gerät. Kein Account nötig, keine gesammelten Daten, keine Auswertung, was du öffnest oder wie lange du bleibst.
Daten
Eine Bildschirmzeit-App, die deine Bildschirmzeit nie zu sehen bekommt
Halt basiert auf Apples Screen-Time-API, die dem Gerät Bericht erstattet — nicht uns. Es gibt keinen Server mit einem Protokoll deines Tages, weil es keinen Server gibt.
- Kein Account nötig
- Keine externe Datenerfassung
- Kein Tracking, nie
- Funktioniert komplett offline
Feldnotizen
Was wir über Aufmerksamkeit lernen
Recherche, Methoden und ehrliche Texte darüber, ein Handy wieder unter Kontrolle zu bringen.
Method
The 7-day screen time reset
One change per day for seven days. No deleting Instagram, no dramatic announcements, no willpower budget. By Sunday the phone behaves differently and you have not had to argue with it once.
Lesen 8 min
Research
What actually reduces screen time
Six popular interventions, ranked by what the research says rather than what the blog posts say — including two that work far better than their reputation, and one that mostly buys you a feeling of having done something.
Lesen 11 min
Guides
How to turn your iPhone into a dumb phone
You do not need a Light Phone, a Nokia or a second SIM. Almost everything people buy a dumb phone for can be built out of an iPhone in an evening — and undone in ten seconds when life needs the full device back.
Lesen 9 min
FAQ
Fragen, die es wert sind
Auch die skeptischen.
Muss ich mir ein echtes Einfach-Handy kaufen?
Nein — genau das ist der Punkt. Ein Light Phone oder ein Nokia kostet Geld, teilt deine Nummer auf und lässt dich ohne Karten, Banking oder Kamera zurück. Halt gibt dir die gleiche ruhige Oberfläche auf dem iPhone, das du ohnehin dabei hast, und du kannst es in einer Sekunde ausschalten, wenn du wirklich das volle Gerät brauchst.
Kann ich die Sperren nicht einfach umgehen?
Ja, irgendwann — und jede App, die dir etwas anderes erzählt, verkauft dir was. Halt ist kein Schloss, sondern ein Preis. Es legt ein paar Sekunden bewusste Reibung zwischen Reflex und Feed, und aus Reflexen besteht der meiste Bildschirmzeit-Konsum. Wenn du eine App wirklich brauchst, kommst du ran.
Sammelt Halt meine Nutzungsdaten?
Nein. Alles läuft auf dem Gerät über Apples Screen-Time-API. Es gibt keinen Account, keine Anmeldung, keine externe Datenerfassung und keine Auswertung dessen, was du öffnest. Nichts von deinem Tag verlässt dein Handy.
Bekomme ich trotzdem Anrufe und Nachrichten?
Immer. Anrufe, Nachrichten und Navigation bleiben in jedem Modus verfügbar, auch in Deep Freeze. Halt reduziert das Handy auf das, wofür ein Handy da ist — erreichbar bleibst du immer.
Was kostet es?
Halt ist kostenlos im App Store. Lade es herunter, setz deine Limits und schau, ob sich die erste Woche anders anfühlt.
Auf welchen Geräten läuft es?
iPhone und iPad mit iOS oder iPadOS 17 oder neuer, sowie Macs mit M1-Chip oder neuer und macOS 14 oder neuer.
Mach die nächste Stunde ruhiger
Richte es heute Abend ein. Beurteile es danach, wie sich die erste Woche anfühlt — nicht danach, was eine Landingpage versprochen hat.
Kostenlos · iOS 17 oder neuer · Kein Account, kein Tracking.