Launcher
01
En hjemskjerm du leser, ikke blar i
Monokrom skrift på svart. Appene du faktisk bruker, skrevet ut. Alt annet er ett søk unna, som er nøyaktig den avstanden du vil ha.
New Ute nå · iOS · Gratis i App Store
Den minimalistiske telefonen ligger allerede i lomma di
Halt gjør iPhonen du allerede eier om til en stille enhet med bare tekst. En monokrom launcher i stedet for en vegg av ikoner. Ekte grenser for appene som spiser opp dagen. En pause mellom håndbevegelsen og scrollingen.
Gratis · iOS 17 og nyere · Ingen konto, ingen registrering.
- Ingen ny telefon å kjøpe
- Ingen konto nødvendig
- Kjører helt på enheten
Slik virker det
Tre valg, så blir telefonen stillere
Oppsettet tar rundt fire minutter. Etterpå holder Halt seg unna til du strekker deg etter noe du selv ba den holde igjen.
- 01
Navngi appene som tar dagen
Velg de få du allerede vet om, og hvor lenge du får med hver av dem. Halt håndhever det via Apples eget Skjermtid-API, så grensen ligger på systemnivå — ikke som et forslag du kan avvise.
- 02
Slå på tekstlauncheren
Hjemskjermen blir en monokrom liste med ord. Ingen ikoner å beite på, ingen merker å svare på, ikke noe rutenett å vandre i. Du leser et navn og åpner noe med hensikt.
- 03
La friksjonen gjøre jobben
Når du strekker deg etter noe blokkert, trår Halt inn først — et holdt pust, et spørsmål om hva du egentlig kom for. Ofte er det hele inngrepet. Du legger fra deg telefonen.
Appen
Bygget for å være kjedelig, med vilje
Fem skjermer bærer hele produktet. Det finnes ingen feed inne i Halt heller.
Sveip, eller bruk pilene
Hva den gjør
Alt en minimalistisk telefon trenger. Ingenting den ikke trenger.
Fem verktøy som virker sammen, og ett løfte om dataene dine.
Den minimalistiske launcheren
Bytt dopaminutløsende grafikk mot en ren monokrom hjemskjerm med bare tekst. Den visuelle støyen forsvinner først, og overraskende mye av dragningen følger med.
Intelligent appblokkering
Sett daglige skjermtidsgrenser på appene som tar mest fra deg. Håndhevet gjennom Apples innebygde Skjermtid-API, ikke en omvei.
Bevisst friksjon
Å åpne en blokkert app utløser en påkrevd pause eller et spørsmål om hensikten din. Tre sekunders motstand er forskjellen mellom et valg og en refleks.
Doomscroll-avbryter
Oppdager det passive scrollemønsteret — det du bare merker i etterkant — og avbryter mens det fortsatt er billig å gå fra det.
Deep Freeze-modus
Én bryter gjør iPhonen til en dumbphone: anrop, meldinger, navigasjon. For et møte, en kveld, en helg eller en flytur.
Privat av konstruksjon
Alt kjører lokalt på enheten din. Ingen konto å opprette, ingen data samles inn, ingen analyse av hva du åpner eller hvor lenge du ble.
Data
En skjermtidsapp som aldri ser skjermtiden din
Halt er bygget på Apples Skjermtid-API, som rapporterer bruk til enheten og ikke til oss. Det finnes ingen server som lagrer et referat av dagen din, fordi det ikke finnes noen server.
- Ingen kontoopprettelse
- Ingen ekstern datainnsamling
- Ingen sporing, aldri
- Virker helt offline
Feltnotater
Hva vi lærer om oppmerksomhet
Forskning, metoder og ærlige rapporter om å få telefonen under kontroll igjen.
Method
The 7-day screen time reset
One change per day for seven days. No deleting Instagram, no dramatic announcements, no willpower budget. By Sunday the phone behaves differently and you have not had to argue with it once.
Les 8 min
Research
What actually reduces screen time
Six popular interventions, ranked by what the research says rather than what the blog posts say — including two that work far better than their reputation, and one that mostly buys you a feeling of having done something.
Les 11 min
Guides
How to turn your iPhone into a dumb phone
You do not need a Light Phone, a Nokia or a second SIM. Almost everything people buy a dumb phone for can be built out of an iPhone in an evening — and undone in ten seconds when life needs the full device back.
Les 9 min
Ofte stilte spørsmål
Spørsmål verdt å stille
Også de skeptiske.
Må jeg kjøpe en ekte dumbphone?
Nei — det er hele poenget. En Light Phone eller en Nokia koster penger, deler opp nummeret ditt og lar deg stå uten kart, bank eller kamera. Halt gir deg det samme stille grensesnittet på iPhonen du allerede har med deg, og du kan slå det av på et sekund når du virkelig trenger hele enheten.
Kan jeg ikke bare omgå sperrene?
Jo, til slutt — og enhver app som påstår noe annet, selger deg noe. Halt er ikke en lås, det er en kostnad. Den legger noen sekunders bevisst friksjon mellom refleksen og feeden, og refleksene er det meste av skjermtiden består av. Når du virkelig trenger en app, kommer du til den.
Samler Halt inn bruksdataene mine?
Nei. Alt kjører på enheten via Apples Skjermtid-API. Ingen konto, ingen registrering, ingen ekstern datainnsamling og ingen analyse av hva du åpner. Ingenting om dagen din forlater telefonen.
Får jeg fortsatt anrop og meldinger?
Alltid. Anrop, meldinger og navigasjon er tilgjengelig i alle moduser, også Deep Freeze. Halt reduserer telefonen til det en telefon er til for — den gjør deg aldri utilgjengelig.
Hva koster det?
Halt er gratis i App Store. Last den ned, sett grensene dine og se om den første uken føles annerledes.
Hvilke enheter virker den på?
iPhone og iPad med iOS eller iPadOS 17 og nyere, samt Mac-maskiner med M1-brikke eller nyere som kjører macOS 14 og nyere.
Gjør den neste timen stillere
Sett det opp i kveld. Døm det etter hvordan den første uken føles, ikke etter hva en landingsside fortalte deg.
Gratis · iOS 17 og nyere · Ingen konto, ingen sporing.