Launcher
01
En hemskärm du läser, inte bläddrar i
Monokrom text på svart. Apparna du faktiskt använder, utskrivna. Allt annat är en sökning bort, vilket är precis rätt avstånd.
New Ute nu · iOS · Gratis på App Store
Den minimalistiska telefonen finns redan i din ficka
Halt gör iPhonen du redan äger till en tyst enhet med bara text. En monokrom launcher i stället för en vägg av ikoner. Riktiga gränser för apparna som äter upp dagen. En paus mellan handen och scrollandet.
Gratis · iOS 17 och senare · Inget konto, ingen registrering.
- Ingen ny telefon att köpa
- Inget konto krävs
- Körs helt på enheten
Så fungerar det
Tre beslut, sedan blir telefonen tystare
Installationen tar ungefär fyra minuter. Sedan håller sig Halt undan tills du sträcker dig efter något du bett den hålla ifrån dig.
- 01
Namnge apparna som tar dagen
Välj den handfull du redan känner till, och hur länge du får med var och en. Halt upprätthåller det genom Apples eget Skärmtid-API, så gränsen ligger på systemnivå — inte som ett förslag du kan svepa bort.
- 02
Slå på textlauncher
Hemskärmen blir en monokrom lista med ord. Inga ikoner att beta av, inga bricknotiser att besvara, inget rutnät att irra i. Du läser ett namn och öppnar något med avsikt.
- 03
Låt friktionen göra jobbet
När du sträcker dig efter något blockerat kliver Halt emellan — ett hållet andetag, en fråga om vad du egentligen kom för. Ofta är det hela ingreppet. Du lägger ner telefonen.
Appen
Byggd för att vara tråkig, med flit
Fem skärmar bär hela produkten. Det finns inget flöde inuti Halt heller.
Svep, eller använd pilarna
Vad den gör
Allt en minimalistisk telefon behöver. Inget den inte behöver.
Fem verktyg som arbetar ihop, och ett löfte om dina data.
Den minimalistiska launchern
Byt dopaminutlösande grafik mot en stram monokrom hemskärm med bara text. Det visuella bruset går först, och förvånansvärt mycket av dragningskraften följer med.
Intelligent appblockerare
Sätt dagliga skärmtidsgränser på apparna som tar mest från dig. Upprätthålls genom Apples inbyggda Skärmtid-API, inte via en genväg.
Medveten friktion
Att öppna en blockerad app utlöser en obligatorisk paus eller en fråga om din avsikt. Tre sekunders motstånd är skillnaden mellan ett val och en reflex.
Doomscroll-avbrytare
Upptäcker det passiva scrollmönstret — det du bara märker efteråt — och avbryter det medan det fortfarande är billigt att gå därifrån.
Deep Freeze-läge
En reglage gör iPhonen till en dumbphone: samtal, meddelanden, navigation. För ett möte, en kväll, en helg eller en flygresa.
Privat genom konstruktion
Allt körs lokalt på din enhet. Inget konto att skapa, inga data som samlas in, ingen analys av vad du öppnar eller hur länge du stannade.
Data
En skärmtidsapp som aldrig ser din skärmtid
Halt bygger på Apples Skärmtid-API, som rapporterar användning till enheten och inte till oss. Det finns ingen server som håller ett register över din dag, eftersom det inte finns någon server.
- Inget konto att skapa
- Ingen extern datainsamling
- Ingen spårning, någonsin
- Fungerar helt offline
Fältanteckningar
Vad vi lär oss om uppmärksamhet
Forskning, metoder och ärliga rapporter om att få tillbaka kontrollen över telefonen.
Method
The 7-day screen time reset
One change per day for seven days. No deleting Instagram, no dramatic announcements, no willpower budget. By Sunday the phone behaves differently and you have not had to argue with it once.
Läs 8 min
Research
What actually reduces screen time
Six popular interventions, ranked by what the research says rather than what the blog posts say — including two that work far better than their reputation, and one that mostly buys you a feeling of having done something.
Läs 11 min
Guides
How to turn your iPhone into a dumb phone
You do not need a Light Phone, a Nokia or a second SIM. Almost everything people buy a dumb phone for can be built out of an iPhone in an evening — and undone in ten seconds when life needs the full device back.
Läs 9 min
Vanliga frågor
Frågor värda att ställa
Inklusive de skeptiska.
Måste jag köpa en riktig dumbphone?
Nej — det är hela poängen. En Light Phone eller en Nokia kostar pengar, delar upp ditt nummer och lämnar dig utan kartor, bank eller kamera. Halt ger dig samma tysta gränssnitt på iPhonen du redan bär med dig, och du kan stänga av det på en sekund när du verkligen behöver hela enheten.
Kan jag inte bara kringgå spärrarna?
Jo, till slut — och varje app som påstår något annat säljer något. Halt är inte ett lås, det är en kostnad. Den lägger några sekunders medveten friktion mellan reflexen och flödet, och reflexer är vad det mesta av skärmtiden består av. När du verkligen behöver en app kommer du åt den.
Samlar Halt in mina användningsdata?
Nej. Allt körs på enheten via Apples Skärmtid-API. Inget konto, ingen registrering, ingen extern datainsamling och ingen analys av vad du öppnar. Ingenting om din dag lämnar telefonen.
Får jag fortfarande samtal och meddelanden?
Alltid. Samtal, meddelanden och navigation är tillgängliga i alla lägen, även Deep Freeze. Halt reducerar telefonen till det en telefon är till för — den gör dig aldrig onåbar.
Vad kostar det?
Halt är gratis på App Store. Ladda ner, sätt dina gränser och se om den första veckan känns annorlunda.
Vilka enheter fungerar den på?
iPhone och iPad med iOS eller iPadOS 17 och senare, samt Mac-datorer med M1-chip eller nyare som kör macOS 14 och senare.
Gör nästa timme tystare
Ställ in det i kväll. Döm det efter hur den första veckan känns, inte efter vad en landningssida sa.
Gratis · iOS 17 och senare · Inget konto, ingen spårning.